两个耳朵嗡嗡响可能由以下原因引起：
1.耵聍栓塞：耵聍俗称耳屎，是外耳道软骨部耵聍腺分泌的淡黄色黏稠液体，具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用。当耵聍过多时，可能会堵塞外耳道，影响声音传导，导致耳朵嗡嗡响。此外，耵聍栓塞还可能伴有听力下降、耳部疼痛等症状。
2.中耳炎：中耳炎是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。中耳炎常发生于感冒后，或不知不觉中发生。有时头位变动可觉听力改善。有自听增强。部分病人有轻度耳痛。儿童常表现为听话迟钝或注意力不集中。
3.外耳道炎：外耳道炎指外耳道灼热、疼痛、耳闻感，重者伴全身发热、不适感，耳周淋巴结肿大。检查可见外耳道弥漫性充血、肿胀，重者外耳道狭窄，皮肤溃烂。
4.噪声损伤：长期处于噪声环境中，或使用了对听力有损害的耳机等设备，可能导致内耳毛细胞受损，引起耳鸣。
5.精神因素：长期压力过大、焦虑、紧张等情绪问题，可能导致自主神经功能紊乱，引起耳部血管痉挛，产生耳鸣。
6.其他：一些全身性疾病，如高血压、贫血、糖尿病、颈椎病等，也可能引起耳鸣。此外，药物的副作用、耳部的外伤等也可能导致耳朵嗡嗡响。
如果出现两个耳朵嗡嗡响的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；避免长时间使用耳机，尽量减少噪声暴露；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。多吃一些富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.耳部按摩：用手掌按压耳朵，然后迅速松开，重复多次；用手指轻轻揉搓耳垂和耳后，也可以缓解耳鸣。
4.远离噪声环境：如果耳鸣是由于噪声引起的，应尽量远离噪声环境，或佩戴耳塞等防护设备。
5.就医治疗：如果耳鸣持续时间较长，或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。