怀孕胃不舒服可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物；多吃易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免胃酸反流。
3.选择合适的体位：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，有助于减轻胃酸反流。
4.避免刺激性物质：避免吸烟、饮酒、喝咖啡等。
5.适度运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，但要避免剧烈运动。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
7.药物治疗：如果胃部不适严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，孕妇在怀孕期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和心情。如果对孕期健康有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。