怀孕胃难受可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食习惯：
少食多餐：可以每天分成5-6餐，避免过度饱腹或饥饿。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物的摄入，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、煮熟的蔬菜、瘦肉、鱼类等。
注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免胃酸反流。
2.注意饮食方式：
慢慢咀嚼：充分咀嚼食物，有助于消化。
避免过饱：进食时不要过度饱食，以免胃部过度扩张。
保持水分摄入：充足的水分有助于消化和缓解胃部不适，但避免在进餐时大量饮水。
3.避免卧位：饭后避免立即躺下或弯腰，可坐直或站立一段时间，有助于减轻胃部压力。
4.穿着舒适：穿着宽松、舒适的衣物，避免紧身衣物压迫胃部。
5.适度运动：适量的运动可以促进胃肠蠕动，但避免过度剧烈的运动。
6.心理放松：压力和焦虑可能加重胃部不适，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力。
7.药物治疗：如果胃部不适严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如抗酸药、维生素B6等。
如果怀孕胃难受持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，每个孕妇的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况提供个性化的治疗方案。