怀孕后期胃不舒服可能由子宫增大、激素变化、消化不良等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免过饱或过饥；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物；多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意体位：睡觉时可将床头垫高15-20厘米，以缓解胃部不适。
3.适当运动：饭后散步可促进消化，缓解胃部不适，但应避免剧烈运动。
4.按摩腹部：轻轻按摩腹部，可促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
5.补充水分：多喝水或其他无糖液体，以保持身体水分平衡。
6.药物治疗：如果胃部不适严重，可在医生指导下使用抗酸药或胃黏膜保护剂等药物。
需要注意的是，在使用任何药物之前，应先咨询医生的意见。此外，如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。