早上起来胳膊麻手麻，可能与以下原因有关：
1.睡姿不良：睡觉时长期压迫胳膊或手部，可能导致血液循环不畅，引起麻木。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可压迫上肢神经，导致胳膊、手麻。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病，可影响大脑对上肢的神经支配，引起胳膊、手麻。
4.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可导致周围神经病变，引起胳膊、手麻。
5.其他：胸廓出口综合征、臂丛神经炎、低钾血症等也可能导致胳膊、手麻。
如果经常出现早上起来胳膊麻手麻的情况，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）、血糖、血脂、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解症状：
1.调整睡姿：避免长时间压迫胳膊或手部，选择舒适的枕头和床垫。
2.活动上肢：适当活动上肢，可促进血液循环，缓解麻木症状。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷麻木的部位，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。