如果一个月没来月经且排除了怀孕，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：如果女性长期处于压力下，或者生活作息不规律，经常熬夜，就可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。
2.卵巢功能衰退：如果女性年龄较大，卵巢功能逐渐衰退，也可能导致月经不规律，甚至闭经。
3.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能影响月经周期。此外，某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经失调。
如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉悦，适当运动，有助于维持月经的正常。