长牙期间牙痛，可通过以下方式缓解：
1.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在牙痛部位的脸颊上，每次约15-20分钟，可暂时缓解牙痛。
2.按摩牙龈：用手指轻轻按摩牙痛部位的牙龈，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.使用药物：可在医生的指导下使用含有利多卡因的局部麻醉剂或非甾体类抗炎药，如布洛芬等，来缓解疼痛。
4.调整饮食：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。可以食用一些柔软、易消化的食物，如粥、面条等。
5.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。可以使用淡盐水漱口，有助于缓解牙痛。
此外，如果牙痛持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。