小孩吃以下食物补锌最快最好：
1.生蚝：生蚝是一种含锌量非常高的食物，每100克生蚝中含锌量高达71.2毫克，小孩适当食用可以起到很好的补锌效果。
2.牛肉：牛肉的营养价值非常高，每100克牛肉中含锌量为8.5毫克，小孩适当食用可以起到很好的补锌效果。
3.猪肝：猪肝是一种常见的动物内脏，每100克猪肝中含锌量为2.6毫克，小孩适当食用可以起到很好的补锌效果。
4.蛋黄：蛋黄是一种常见的食物，每100克蛋黄中含锌量为3.4毫克，小孩适当食用可以起到很好的补锌效果。
5.核桃：核桃是一种常见的坚果，每100克核桃中含锌量为2.17毫克，小孩适当食用可以起到很好的补锌效果。