膝盖响怎么治疗

我在做运动减肥，然后跪下之后再起来左膝盖会咔咔响，每次起来都会响。但是不会疼痛。走路不影响也不疼。没有别的症状对吗？好像不准吧。好像不肿吧。对只有弯曲然后再起来的时候会卡响一声。请问这是怎么回事儿呀？如果没有症状。不需要处理。我现在需要一直用膝盖起来下去，起来下去这个动作我还能做吗？可以的。这是因为关节里边活动出现了负压引起。我要怎么做才能让他不响呢？我右膝盖是正常的，一点儿都不响。像蹲起之类的动作还可以做吗？一般不需要处理。动作是可以的。可以夜间膝关节热敷。好滴