站久了脚肿是什么原因

长期站立可引起踝关节肿胀,主要原因是长期站立后静脉回流较慢,静脉瓣膜关闭不全所致的静脉血淤积于周围静脉,一过段时间,踝关节肿胀就比较明显了,因此长期站立者应经常进行适当的运动,利用小腿肌肉的泵作用,将静脉血压回心脏,从而使踝关节肿胀相对减轻。晚上休息时,下肢尽量抬高,高于心脏,使静脉回流畅通,减少周围血液流动,多做些运动,多吃些含纤维的水果,可促进血管壁的弹性,有助于减轻脚踝部肿胀。