晚上熬夜时，适合饮用牛奶或酸奶、豆浆、蔬果汁、热汤、绿茶等饮料，这些饮料富含营养成分，能够帮助补充能量，缓解疲劳，同时应注意避免饮用过多含有高糖、高脂肪和高咖啡因等成分的饮料。
晚上熬夜后，身体会处于疲劳状态，需要适当地补充营养来维持身体的正常功能。以下是一些适合晚上熬夜时饮用的饮料，可以帮助补充营养：
1.牛奶或酸奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于维持身体的饱腹感，同时还能提供一定的能量。
2.豆浆：是一种植物蛋白饮料，富含大豆异黄酮、钙等营养成分，对于女性来说，还有一定的保健作用。
3.蔬果汁：可以选择一些富含维生素、矿物质和抗氧化剂的蔬菜和水果制作而成，如胡萝卜、芹菜、橙子、柠檬等，既能提供营养，又能增加口感。
4.热汤：如鸡汤、蔬菜汤等，可以提供一定的热量和营养，同时还能温暖身体，缓解熬夜带来的疲劳感。
5.绿茶：含有咖啡因和茶多酚等成分，具有提神醒脑的作用，同时还能抗氧化，对身体健康有益。
需要注意的是，晚上熬夜时不宜饮用过多的饮料，以免影响睡眠质量。此外，选择饮料时应尽量避免含有高糖、高脂肪和高咖啡因等成分的饮料，以免对身体造成负担。同时，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间也是保持身体健康的重要因素。