哺乳期能吃海带吗？

哺乳期能吃海带，海带中含有碘元素，适量食用海带可以帮助预防甲状腺疾病，而且海带中含有大量的膳食纤维，在进食之后，可以促进胃肠道的运动，能预防便秘。平时还要多吃其他蔬菜，注意营养搭配。