哺乳产妇可以吃海带吗

海带是一种物美价廉的海产品。里面含有丰富的锌元素。哺乳期女性常吃海带可以预防缺锌引起的食欲不振，面黄肌瘦等现象；也可以预防缺锌引起的免疫力低下等症状。海带里面的锌元素可以通过乳汁传给宝宝，促进宝宝智力发育。除了海带，像牡蛎，花蛤，海虹等海产品中都含有丰富的锌元素。