以上三种水果都富含营养成分，具有一定的功效，但也有食用禁忌。芒果中的维生素C具有抗氧化作用，胡萝卜素有助于维持正常的视力和免疫系统功能，膳食纤维有助于促进肠道蠕动；荔枝中的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫力，降血糖，氨基酸、维生素等营养成分能够促进微细血管的血液循环；龙眼肉中的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养成分，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，达到补血的效果。需要注意的是，食用这三种水果时应适量，同时要注意食用禁忌，以免引起不适。
常见的热性水果有以下几种：
一、芒果
1.营养成分
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、蛋白质等营养成分。
2.功效
（1）芒果中的维生素C具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害，同时还能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽。
（2）芒果中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维持正常的视力和免疫系统功能。
（3）膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并降低胆固醇水平。
（4）钾对维持心脏和肌肉的正常功能起着重要作用。
3.食用禁忌
（1）芒果性皮炎是吃芒果时容易出现的问题，因为芒果中含有一些刺激性物质，会对口腔黏膜和嘴唇的黏膜产生刺激，导致过敏反应。
（2）芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
二、荔枝
1.营养成分
荔枝含有丰富的糖分、维生素C、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养成分。
2.功效
（1）荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫力，提高抗病能力。
（2）荔枝具有降血糖的作用，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
（3）荔枝中的氨基酸、维生素等营养成分，能够促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
3.食用禁忌
（1）荔枝性热，不宜一次食用过多，以免引起上火。
（2）糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或少食荔枝。
（3）空腹时不宜大量食用荔枝，否则可能会引起低血糖反应。
三、龙眼
1.营养成分
龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
2.功效
（1）龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
（2）龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。
3.食用禁忌
（1）内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
（2）妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张胎前宜清热凉血，所以龙眼肉虽有养血安神之功，但大多数人都认为，龙眼性热，孕妇不宜食用，尤其是孕早期。
以上是三种常见的热性水果，适量食用可以为身体提供营养，但需要注意食用量和个人体质，以免引起不适。