穿高跟鞋走路虽然能增加能量消耗，但消耗的热量相对较少，且持续时间不长，此外还可能对身体造成不良影响。因此，穿高跟鞋走路不一定能减肥，要有效减肥，需采取综合的健康生活方式。
穿高跟鞋走路不一定能减肥，以下是一些需要注意的点：
1.运动强度：
穿高跟鞋走路时，身体重心会向前移动，腿部肌肉需要更多的力量来支撑身体，从而增加了能量消耗。
然而，这种能量消耗相对较小，而且与穿平底鞋相比，增加的幅度并不明显。
2.代谢率提高：
短时间内穿高跟鞋走路可能会导致代谢率短暂升高，但这种升高持续时间不长。
要长期提高代谢率，需要进行更具挑战性的有氧运动或增加总体运动量。
3.潜在的健康风险：
长期穿高跟鞋走路可能会对身体造成不良影响，如增加膝关节压力、导致足弓疼痛、影响脊椎健康等。
穿着不当或过度依赖高跟鞋还可能导致摔倒和其他损伤的风险增加。
4.综合减肥方法：
要有效减肥，需要结合健康的饮食和适度的运动。
包括均衡的饮食摄入、增加有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）、力量训练等多种方式。
综上所述，穿高跟鞋走路可以在一定程度上增加能量消耗，但并不是一种可靠的减肥方法。如果你希望减肥，建议采取全面的健康生活方式，包括合理饮食和适当的运动。如果有特定的健康问题或减肥目标，最好咨询医生或专业的健康顾问的建议。