餐后2小时血糖偏高怎么办

糖尿病人餐后血糖高，是一个很重要的方面。大多数年纪大的病人，餐后血糖是偏高的。餐后血糖高跟这个饮食关系比较大，主要是饮食的负荷，引起的血糖升高。最简单的办法就是控制饮食：第一个方面，是减少饮食的数量。比如说原来一餐要吃两碗饭，然后你就吃一碗半饭，或者吃一碗饭，少吃一点。第二个方面，不同的饮食种类升血糖是有差别的。比如说吃大米饭和吃馒头，升高血糖是不一样的。所以，改变饮食的结构也能有效降低血糖。再一个，改变进餐的顺序，有的时候也对餐后血糖有影响。比如说先吃低热量的食品，后吃主食。比如说先吃菜后吃饭，多吃菜，少吃饭。都是能够有效地降低餐后血糖的。