使用防晒霜前需清洁皮肤，然后取适量防晒霜于掌心，均匀涂抹于面部、颈部等暴露在阳光下的部位，注意涂抹均匀，耳朵、鼻子、嘴唇等部位也需特别注意。户外活动每23小时或出汗、游泳后需及时重复涂抹，每次涂抹量不少于2mg/cm²。防晒霜应在出门前1530分钟涂抹，且只涂抹防晒霜是不够的，还应采取其他防晒措施。若皮肤出现过敏或不适症状，应立即停止使用并咨询医生。
一、清洁皮肤
在使用防晒霜前，首先需要清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，以确保防晒霜能够有效地发挥作用。
二、涂抹防晒霜
1.取适量防晒霜于掌心，一般为硬币大小。
2.将防晒霜均匀地涂抹于面部、颈部、手臂、腿部等暴露在阳光下的部位。
3.涂抹时要注意涂抹均匀，不要遗漏任何部位。
4.对于容易被忽略的部位，如耳朵、鼻子、嘴唇、发际线等，要特别注意涂抹。
三、重复涂抹
1.防晒霜的防晒效果会随着时间的推移而减弱，因此需要定时重复涂抹。
2.一般来说，户外活动每23小时需要重新涂抹一次防晒霜。
3.如果出汗或游泳后，也需要及时重新涂抹防晒霜。
四、注意涂抹量
1.防晒霜的防晒效果与涂抹量有关，涂抹量不足会影响防晒效果。
2.一般来说，每次涂抹防晒霜的量应该不少于2mg/cm²。
3.对于面部，一般需要涂抹一元硬币大小的防晒霜。
五、其他注意事项
1.防晒霜应在出门前1530分钟涂抹，以便让皮肤充分吸收。
2.不要只依赖防晒霜，还应采取其他防晒措施，如戴帽子、遮阳伞、穿长袖衣物等。
3.如果皮肤出现过敏或不适症状，应立即停止使用防晒霜，并咨询医生的建议。