润肠通便的食物

当出现腹胀、便秘等情况时，建议患者多喝水，多吃菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，多吃香蕉、梨、猕猴桃、火龙果等富含维生素的水果，每天坚持喝蜂蜜水，多喝一些酸奶，这些食物都有很好的通便润肠作用。