产妇通便的食物有哪些

产后便秘可以多吃一些膳食纤维含量丰富的蔬菜水果，比如说芹菜，苹果，火龙果等等，都可以有效的改善便秘情况，产后便秘多半是因为运动量减少，肠道蠕动减弱造成的，生产之后，根据自身的身体状况进行适当的活动，比如说瑜伽，散步等等，饮食上还要清淡，尽量多样化，还要注意多休息，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，也可以喝点蜂蜜水。