心里担心害怕 是不是恐惧症

有些焦虑，那我该怎么办。什么事情总是想的很不好。适当运动，干些自已喜欢的事情，待疫情控制后可来医院看一下。应该吃点什么药呢。这种情况是焦虑症吗。初步判断是焦虑，但网上代替不了面诊，待疫情控制住后面诊后再说诊疗方案，请理解