15岁怎么长高最快

孩子身高跟父母遗传因素，孩子自身营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关。可以增加体育锻炼，保证足够睡眠，生长激素水平在睡眠和运动时显著升高。生长发育需要每天要摄入足够的热能和各种营养素。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，运动可以进行一些伸展的运动，比如游泳，打羽毛球等等。