吃什么顺气放屁排气快

吃各种含纤维素比较丰富的食物，可以达到有效的促进胃肠道蠕动，达到顺气放屁排气比较快的目的。这类食物通常包括麦麸、麦片、芹菜，成熟的香蕉、土豆等等。但是建议平时在进食这些食物的同时，还是要养成良好的饮食习惯，避免进食过多辛辣刺激油炸食物，容易导致胃肠道功能的不好，也可能会引起大便比较干燥，从而可能会引起便秘的发生。另外一定要养成良好的排便习惯，多喝水，注意润肠，对肠道起到很好的调节功能。