2岁半宝宝缺锌的表现

宝宝缺锌的表现有很多，长期锌摄入不足会出现食欲下降、厌食、味觉减退以及反复发作的口腔溃疡。时间长了，还会出现生发育迟缓或者停止，影响宝宝的神经系统，导致嗜睡、抑郁。锌可以有效促进体内的新陈代谢，建议在平时的饮食中多吃一些富含锌的食物。平时可以给宝宝适当多吃一些奶类食品，例如牛奶或者羊奶、豆浆等。坚果类食物含锌丰富，例如核桃。贝壳类海产品、肉类食品也富含锌。不要让宝宝养成挑食的习惯，注意饮食营养的均衡，如果挑食严重，可以在医生的指导下进行补锌。