牛奶一天喝多少？

成人一天喝牛奶的量是250～500ml，牛奶对生长发育的人群来说是非常重要的，主要是因为牛奶中富含钙，每100克牛奶中含钙104毫克，而且易于消化吸收，其它食物中的钙因受各种因素的影响，消化吸收率较低，所以牛奶不仅对于婴幼儿非常重要，对于其他人群也非常重要。