生孩子呼吸法

分娩的时候，通过一定呼吸技巧是可以显著减轻产痛的。所以准妈妈，尤其是怕疼的准妈妈，可以提前在家练习分娩呼吸的技巧了。技巧一：缓慢深呼吸。由鼻子吸气，让整个下胸和腹部扩张，由口呼气，慢慢出气。技巧二：浅呼吸。嘴巴微微张开，轻轻吸气，轻轻的呼气，只用肺的上半部，像过生日的时候吹蜡烛的那种感觉，速度较快。