生孩子如何调整呼吸?

你好,生孩子时,在分娩过程中,有宫缩时,要深呼吸,屛气配合着宫缩用力,宫缩间歇期间,正常呼吸,休息一下。建议你在生产过程中,不要大声喊叫,以免消耗体力,全身紧张,产程延长。助产士会指导你如何调整呼吸。