孕妇可以吃苹果、香蕉、樱桃、西柚、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、草莓、蓝莓等水果，这些水果富含锌、钾、铁、磷、镁、维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、氨基酸、天然肌醇等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有好处，如苹果可以促进胎儿大脑发育，香蕉可以缓解孕期便秘，樱桃可以预防妊娠高血压，西柚可以补充天然叶酸，火龙果可以保护胃壁、抗衰老，橙子可以提高孕妇免疫力，猕猴桃可以补充维生素C、A、E等营养成分，梨可以缓解孕妇肺热咳嗽等症状，草莓可以明目养肝、帮助消化，蓝莓可以维持孕妇心血管健康和免疫系统功能等。
孕妇吃以下水果比较好：
1.苹果：苹果中含有丰富的锌，而锌可以促进胎儿大脑发育。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。
2.香蕉：香蕉富含钾，有助于维持孕妇体内的钠钾平衡，预防妊娠高血压。同时，香蕉还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。
3.樱桃：樱桃富含铁、磷、镁、钾等多种微量元素以及维生素A、B、C等，其中铁的含量在水果中名列前茅，是孕妇、哺乳中妇女的重要补血水果。
4.西柚：西柚含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
5.火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维、白蛋白，白蛋白对胃壁还有保护作用。此外，火龙果中的花青素能抗衰老，预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。
6.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育。同时，橙子还具有开胃消食、止呕安胎的作用。
7.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维和抗氧化物质也很丰富，营养全面。
8.梨：梨中含有丰富的水分、B族维生素等，具有清热解毒、生津止渴、润肺去燥等功效，对于缓解孕妇肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症状有很好的效果。
9.草莓：草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，比苹果、葡萄都高710倍。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
10.蓝莓：蓝莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分，有助于维持孕妇的心血管健康和免疫系统功能。此外，蓝莓中的花青素具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防孕期的一些疾病。