晚上睡觉脚凉是什么原因？怎么办？

晚上睡觉脚凉这种情况多发生在女性身上。因为女性本身身体体质偏寒性，所以本身的气血运行到达不了四肢，所以会出现脚凉和手凉的一些情况。还有自身湿气比较重，也会出现脚凉。同时在进行食物上的理疗，比如多吃一些热性的食物，牛肉、羊肉、猪腰、韭菜等等，可以补充身体的肾气和阳气，同时可以在晚上睡觉的时候泡一泡热水澡，对自身可以起到行气活血、舒筋通络的作用，对于睡眠也有一定的辅助作用。