晚上睡觉脚凉是什么原因怎么办

晚上睡觉的时候出现手脚冰凉,这一般是由素体阳虚或气血亏虚的表现。出现这种症状的时候,平时可以适量的多吃一些牛肉,羊肉,腰果等,这些食物具有补益气血,扶正助阳。因上述问题引起来的手脚冰凉的现象,日常生活中也应该多参与户外运动及体育锻炼,可以增强体质。