怎样降血压最好

怎么降血压？首先，原发性高血压，目前尚无根治的方法。高血压治疗原则：第一，治疗性生活方式干预适用于所有高血压病人，减轻体重，减少钠盐摄入，补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜水果，减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，戒烟限酒，增加运动，减轻精神压力。保持心态平和，必要时补充叶酸制剂。第二，对于高血压2级或以上病人，高血压合并糖尿病，或者已经有心，脑，肾靶器官损害或并发症。凡血压持续升高，改善生活方式后，血压仍未获得有效控制者，高危和很高危病人必须使用降压药物强化治疗。