要判断自己是否得了痔疮，可以通过观察症状、自我检查方法和注意事项三个方面来进行。首先，观察症状包括出血、疼痛、脱垂、肿块和瘙痒等。其次，可以采用便后检查、肛门镜检查和指诊等自我检查方法。最后，要保持肛门清洁，调整饮食，养成良好的排便习惯，注意休息。需要注意的是，这些方法只能初步判断，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
要判断自己是否得了痔疮，可以通过以下几个方面进行观察和判断：
一、观察症状
1.出血：大便时滴血或喷射状出血，血色鲜红，便后出血自行停止。
2.疼痛：肛门部疼痛，可能伴有坠胀感或瘙痒。
3.脱垂：内痔或混合痔发展到一定程度时，痔块可脱出肛门外。
4.肿块：肛门周围可能出现肿块，触摸时会有疼痛。
5.瘙痒：肛门周围皮肤瘙痒，可能伴有湿疹。
二、自我检查方法
1.便后检查：大便后，用手纸擦拭肛门，观察纸上是否有血迹。
2.肛门镜检查：使用肛门镜可以更直观地观察肛门内部情况，医生也可以通过此方法进行诊断。
3.指诊：医生戴上手套，用手指伸进肛门进行触摸检查，以判断是否有肿块、硬结等。
三、注意事项
1.保持肛门清洁：每天清洗肛门，勤换内裤。
2.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
3.养成良好的排便习惯：避免久坐久蹲，定时排便。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否患有痔疮，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，直肠癌等其他肛肠疾病也可能出现类似症状，因此，在自我判断的基础上，最好咨询医生的意见，以获得准确的诊断和治疗建议。