长期严重失眠如何治疗

长期慢性的轻中度失眠最终会导致严重失眠情况，一般这种严重失眠在急性状况下是需要应用西药制剂镇静助眠治疗，并且应用一些饮食保健疗法进行逐步调理的。在应用药物和食疗的同时要保持生活有规律，晚上按时上床，睡前不饮酒、睡前不要进食油腻。保持心理健康开朗乐观，保持昏暗安静的睡眠环境有助于及时入睡，去除各种可能引起不安全感的环境因素。