长期严重失眠如何治疗？

长期严重的失眠会造成人的心理出现焦虑、抑郁情绪，严重者可一度产生自杀的想法。因此，长期严重的失眠必须给予干预。首先应当帮助患者消除睡眠带来了恐惧，树立正确、科学的睡眠观念。其次，应当给予药物干预。目前临床上首选的一线药物为新型的非苯二氮卓类镇静安眠药，其具有起效快，不具有反跳和依赖性的特点。此外，谷维素、褪黑素、蜂蜜、牛奶等药物及食物也具有改善睡眠的良好作用。