产后腹直肌最佳恢复期

产后腹直肌最佳恢复期：对于产后腹直肌分离现象，如果分离宽度小于三个手指，我们可以在医生的指导下进行康复锻炼，通过腹部收缩等动作锻炼腹直肌，使腹直肌恢复正常状态。但不能做仰卧起坐和其他需要腹直肌弯曲的动作，否则分离的症状会恶化。