如何推迟更年期绝经

推迟更年期可以补充雌激素，达到推迟绝经的目的，雌激素类药物有很大的副作用，如果子宫有肌瘤，绝经后子宫肌瘤会变小萎缩，使用雌激素药物后，会导致子宫肌瘤增大，绝经是自然规律，尽量不要人为的延迟更年期。注意休息，不要过度劳累，均衡营养饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常参加户外活动，呼吸新鲜空气。