怎么延缓更年期绝经？

这个是没有办法延期的，到了年龄大，绝经了，卵巢功能下降，自然就会到更年期，这也是正常的自然发展规律。建议到了这个年龄，如果是已经绝经了，平时就要多参加户外活动，比如打打太极拳，跳跳广场舞，饮食清淡一点，保持心情愉快，如果还没有决定，也要注意一切，顺其自然，就可以安全度过更年期。