我高170厘米中170斤如何减肥更有效？

回答医生：李兰群 职称：主任医师 机构：中日友好医院 发布时间：2021-03-15 医学审核：健康典吧内容审核团队

节食千万千万不能够绝食，那样太过极端了。节食必须有个科学的规划才行。蛮干只会对身体健康引发很大的危害。增强体育锻炼。平时在饮食方面也必须留意多吃清淡蔬菜。少吃那些糖分比较高，油腻比较大的食物。期望能协助到你。祝你早日节食成功！