1米63现在重170斤怎么减肥

这个体重稍微有一些胖是需要有实施有关的节食的，如果说想要节食就要重新调整好自己的心态，因为节食并没有什么长期的过程，也没什么好的方法，如果说通过节食药物来节食的话，对身体的伤害是比较大的，平时的时候还是要通过活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果，要始终保持乐观的心态。