喝什么牛奶可以减肥

喝一些酸牛奶是可以减肥的，因为酸牛奶中含有较少的热量，脂肪量也不高，早上起来空腹喝一杯，有利于促进胃动力和肠胃消化，有一定的开胃作用，另外在睡前可以再喝一杯牛奶，可以增加饱腹感，减少对其他食物的欲望，另外平时应该少吃一些含有高脂肪的食物。