脸色暗黄吃什么调理

面黄肌瘦之后,在日常生活中一定要保证自己的营养均衡,首先要多吃含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉,其次是多吃水果蔬菜,苹果、橙子、黄瓜、西红柿、木耳、山药、娃娃菜、香菇等等都可以多吃。