脸色暗黄，长逗吃什么调理

脸色暗黄，长痘有斑，是气血不足的典型表现，女性多有此现象。只要健脾益气，补血益肝，就可以解决这个问题。忌食辛辣，生冷食物，以免伤肝伤脾，伤脾。可以多吃一些益气养血的食品，如花生，山药，大枣，地瓜，土豆，阿胶，枸杞等。将山药50克，薏米200克，阿胶10克，枸杞5克熬成粥，早上服下，可益气补血。