血压高可通过改变生活方式（如戒烟戒酒、控制体重、适量运动、调整心态）、注意饮食（清淡饮食，选择豆类及豆制品、蔬菜水果、菌类等降压食物）以及合理用药等方式进行调理，以稳定控制血压。
血压高可通过以下方式进行调理以达到降压的目的：
1.改变生活方式：
戒烟、戒酒：大量吸烟和饮酒会导致血压异常升高。
控制体重：过重和肥胖会使血压升高，应通过合理的方式控制体重。
适量运动：适当的有氧运动有助于保持血压稳定。
调整心态：长期睡眠不佳、精神紧张会引起血压升高，需注意改善生活方式，保持良好的心态。
2.注意饮食：
清淡饮食：杜绝多油多盐的食物。
选择降压食物：各种豆类及豆制品、新鲜的蔬菜和水果，以及木耳、蘑菇等菌类都有良好的降压作用。
3.合理用药：合理规范地使用降压药物。
综合以上治理方法和科学的饮食搭配，血压可以得到较为稳定的控制。