晚上10点不建议进行艾灸。艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来调整身体的气血和脏腑功能。艾灸的时间选择应根据个人的体质和具体情况来决定。
一般来说，艾灸的最佳时间是在白天，特别是在上午或下午。晚上10点已经接近睡眠时间，人体的生理机能逐渐进入休息状态，艾灸可能会影响身体的正常节律和睡眠质量。
此外，艾灸后身体的毛孔会张开，此时容易感受风寒邪气。晚上10点后，外界环境的温度相对较低，艾灸后容易导致寒邪入侵，对身体造成不利影响。
如果您有特定的健康问题或需要进行艾灸治疗，建议咨询专业的中医师或医生。他们可以根据您的具体情况给出更准确的建议和指导。
在进行艾灸时，还需要注意以下几点：
1.选择合适的艾灸方法和工具，确保安全有效。
2.艾灸的时间不宜过长，一般每次15-30分钟为宜。
3.艾灸的部位应根据症状和体质选择，避免在重要的穴位上过度刺激。
4.艾灸前后要注意保暖，避免受寒。
5.如果在艾灸过程中出现不适或过敏反应，应立即停止艾灸并寻求医生的帮助。
总之，艾灸是一种有益的中医疗法，但需要在合适的时间和条件下进行。如果您对艾灸有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询专业人士。