老年人晕车可以通过以下方法缓解：
1.坐在前座：这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于减轻晕车症状。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。
3.避免阅读：在车上阅读或使用手机等电子设备会加重晕车症状。
4.闭目养神：在车上闭目养神可以减少对外界视觉刺激的感知，有助于减轻晕车症状。
5.适量进食：适量进食可以缓解胃部不适，但避免过饱或过饥。
6.药物治疗：如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体方法可能因个体差异而有所不同。如果老年人晕车症状较为严重，建议及时就医，以便进行更专业的治疗。同时，在乘车前，应确保老年人身体状况良好，避免过度疲劳或饥饿。