左侧胸背部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.心脏疾病：心脏问题可能导致左侧胸背部疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。此外，还可能伴有呼吸困难、心悸、恶心等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查。
2.肺部疾病：肺炎、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能引起左侧胸背部疼痛。可能还会出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。医生可能会建议进行胸部X光、CT等检查来明确诊断。
3.肋间神经炎或肋软骨炎：这是一种常见的疼痛综合征，可能由于感染、创伤、劳累等原因引起。疼痛通常在肋骨之间，呈针刺样或烧灼样，深呼吸、咳嗽或活动时可能加重。可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
4.胸椎病变：胸椎骨折、脱位、肿瘤等病变也可能导致左侧胸背部疼痛。可能伴有背部畸形、活动受限等症状。需要进行胸椎X光、磁共振成像（MRI）等检查来诊断。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部和背部肌肉、姿势不良、剧烈运动等可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解疼痛。
6.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起左侧胸背部疼痛。可能伴有消化不良、恶心、呕吐等症状。医生可能会建议进行胃镜、腹部超声等检查来明确诊断。
7.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素也可能导致躯体症状，包括左侧胸背部疼痛。如果疼痛与情绪有关，或伴有其他心理症状，建议咨询心理医生。
需要注意的是，左侧胸背部疼痛的原因可能因人而异，某些情况下可能是严重疾病的表现。如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他不适症状或存在潜在的健康风险因素，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持充足的休息。
保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如重物提拉、长时间保持同一姿势等。
请记住，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对疼痛的原因和处理有任何疑问，最好咨询专业的医生。