正常成年人在安静、清醒的情况下，平均心率为60～100次/分。但这个数值并不是固定不变的，会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。
年龄：一般来说，随着年龄的增长，心率会逐渐减慢，新生儿的平均心率可高达130次/分，而老年人的平均心率可能在55～60次/分。
性别：女性的平均心率比男性稍快，这可能与女性的生理结构和激素水平有关。
运动：剧烈运动、体力劳动、情绪激动等情况下，心率会加快；而休息、睡眠时，心率会减慢。
药物：某些药物，如阿托品、肾上腺素等，可使心率加快；而某些降压药、洛尔类药物等，可使心率减慢。
疾病：某些疾病，如心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等，可能导致心率异常。
如果你的平均心率不在正常范围内，或者出现了心悸、胸闷、头晕等不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在心脏疾病或其他健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、保持情绪稳定等，有助于维持心率的正常。