怀孕后一般在孕3个月左右吃DHA比较合适，具体时间因人而异。如果要吃DHA，建议从孕早期开始，每天摄入200mg，并在医生或营养师的指导下选择合适的产品。
DHA是一种对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用的不饱和脂肪酸。孕早期是胎儿大脑和视网膜发育的关键时期，此时补充DHA可以促进胎儿的神经系统发育。孕中晚期，胎儿的大脑和视网膜发育仍在继续，因此也需要持续补充DHA。
需要注意的是，DHA虽然对胎儿发育有益，但并不是越多越好。过量摄入DHA可能会影响胎儿的正常发育。此外，DHA也不能替代其他营养素，孕妇在补充DHA的同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以满足胎儿的营养需求。
如果孕妇对DHA的补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。