静脉曲张的人是否适合跑步取决于静脉曲张的严重程度。一般来说，如果静脉曲张处于早期，没有明显的症状，适当的跑步可以提高心肺功能，增强血管弹性，有助于改善血液循环。但如果静脉曲张已经比较严重，出现了疼痛、肿胀、皮肤色素沉着、溃疡等症状，跑步可能会加重病情，甚至导致并发症。
对于静脉曲张的人来说，选择适合的运动方式非常重要。以下是一些建议：
1.非运动方式：如果静脉曲张严重，建议避免长时间站立或坐着，休息时可以将腿部抬高，促进血液循环。同时，要选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。
2.低强度运动：对于轻度静脉曲张的人，可以选择低强度的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。这些运动可以增强心肺功能，改善血液循环，但要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。
3.力量训练：适当的力量训练可以增强腿部肌肉，提高血管弹性，有助于改善静脉曲张。但要注意避免过度用力，以免加重病情。
4.咨询医生：在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生的意见。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的运动方案。
总之，静脉曲张的人是否适合跑步需要根据个人情况来决定。在选择运动方式时，应该遵循医生的建议，避免过度疲劳和加重病情。如果出现疼痛、肿胀、皮肤色素沉着、溃疡等症状，应及时就医。