后脑勺白发的恢复方法如下：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如黑芝麻、核桃、黑豆等，有助于黑色素的生成。
2.缓解压力：长期的压力会导致内分泌失调，加速白发的产生。可以通过运动、冥想、旅游等方式来缓解压力。
3.按摩头皮：适当按摩头皮可以促进血液循环，增加毛囊的营养供应，有助于黑色素的生成。
4.避免过度烫染：频繁的烫染会损伤头发，导致白发的产生。应尽量减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。
5.就医治疗：如果白发问题较为严重，可以咨询医生，了解是否需要进行药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，白发的形成原因较为复杂，恢复也需要一定的时间。在日常生活中，应保持良好的生活习惯，积极应对压力，以促进白发的恢复。