后脑勺白发的恢复方法如下：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素B、铜、铁等营养素的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等；减少压力，保持心情愉悦。
2.避免过度烫染：使用刺激性的染发剂、烫发剂会损伤头皮和毛囊，导致白发增多。
3.头皮按摩：用手指轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于黑色素的生成。
4.中药调理：根据个人体质，可在医生的指导下服用一些具有滋补肝肾、乌发功效的中药，如首乌、熟地、女贞子等。
5.就医治疗：如果白发问题较为严重，可能是由于疾病引起，如白化病、白癜风等，需要及时就医，进行针对性治疗。